Vous trouverez ici des fiches-conseils élaborées par la FFA pour accompagner votre pratique loisir:



 



Les fiches « conseil pratique » :

- Les 3 étapes incontournables d’une séance (900 Ko)​
- La courbature musculaire (900 Ko)​
- Les étirements (1.4 Mo)



Les fiches « conseil santé » :
- La Fréquence cardiaque (500 Ko)​
- Garder un cœur en pleine forme (600 Ko)​
- Tabac et sport (500 Ko)